A TCC é uma abordagem terapêutica que ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento negativos, visando promover mudanças positivas na vida do paciente.

Nas sessões de TCC, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar problemas específicos e desenvolver estratégias para lidar com eles, utilizando ferramentas práticas e técnicas baseadas em evidências.

Normalmente, cada sessão de terapia dura 50 minutos, dependendo das necessidades do paciente e do terapeuta.

A TCC é eficaz para muitas pessoas e para uma variedade de questões emocionais e comportamentais. No entanto, os resultados podem variar de acordo com a disposição do paciente e a natureza do problema tratado.

Se você estiver enfrentando dificuldades emocionais, como ansiedade, depressão, estresse ou problemas de relacionamento, a terapia pode ser uma boa opção para ajudar a lidar com esses sentimentos e situações.